Entrainement N°2

4 août 2017 - 22:20

Après une reprise toute en douceur (12 km de footing!), les choses sérieuses ont commencé ce soir avec au programme:

10 tours sur sentier gravillonné autour du parcours de mini golf du complexe de Buire avec Proprioception, montée de genou, saut de haies, Abdos, escaliers, accélération, pas chassé et un exercice de jonglerie précision.

Une fois ce travail effectué, un petit jeu avec 4 mini buts avec changement de zone après chaque passe.

Pour conclure, séance d’étirement et de gainage.

 

Un petit dodo et tout ce petit monde a RDV à Blangy pour une journée Raid/Barbecue/Canoë

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REPRISE DES ENTRAINEMENTS À L’US BHT.

Seniors : mercredi 2 août, à Buire à partir de 18h30.

U18 : mercredi 2 août, à Buire à partir de 14h30.

U15 : mercredi 2 août, à Buire à partir de 15h.

U13 : mercredi 30 août, au stade Cambreling, à partir de 15h30.

U11 : mercredi 30 août, au stade Cambreling, à partir de 14h.

U9 : mercredi 30 août, aux Champs Elysées, à partir de 15h30.

U7 : mercredi 30 août, aux Champs Elysées, à partir de 14h.

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